健康ブログ
自分を苦しめる為に痩せるのはNG
ダイエット
2021.09.16
比べるのは他の誰でもなく
自分自身!!
過去の積み重ねが今の自分
そして今の自分の行動が
これからの自分を作っていく
弱い自分がいてもオッケー!
そんな時もあります
そんな自分も許してあげてね!
極端なダイエットは
食べる楽しみすら奪ってしまいますよ
ダイエットに執着し過ぎることより
過去よりも
今の自分が好きになるように
そしてこの先がもっと楽しくなるような
気持ちになるのが大切✨
“痩せてどうなりたいか、何がしたいか”
“自分の身体は一生自分のもの
だから大切にしてあげてくださいね”
#浅野
おすすめ記事
-
ダイエット
健康な生活は食生活から
2021.04.28 Written by 田村 繁光
「健康な生活は食生活から」と頭ではわかっていることですが、忙しい毎日の生活の中で普段の食事は好きなものや偏っ...
-
ダイエット
しないことを決める
2021.04.24 Written by 浅野 陵介
ダイエットは何から始めたらいいですか? とよく聞く聞かれます。 運動や食事制限 と言ってしまえばそ...
-
ダイエット
外出自粛で「コロナ太り」にも要注意
2020.04.16 Written by 田村 繁光
外出を控えるによって身体活動が顕著に減るがことで、心筋梗塞や脳卒中のリスト増加、うつ病の発症や認知機能の低下...
-
トレーナーコラム
ジムで効果的なオススメのダイエット運動メニューは?
2021.08.31 Written by 田村 繁光
3年前にコンテスト出場前でダイエットをしている時期の写真です。自宅でトレーニングでなく、ジムに通うメリットは様...
-
ダイエット
習慣とは自分の意思や根性に関わらず
2021.05.03 Written by 田村 繁光
先日の田村のランチです。最近、自炊の癖がしっかりついて栄養管理に拍車がかかってきました♪やり続けなければと思...
-
ダイエット
2日でもう-2kg♪
2017.04.23 Written by 田村 繁光
昨日からゆるっと減量してます。昼間に米2合以上食べてるけど、すでに2kg減ってます!これからの変化が楽しみです♪ ...