健康ブログ
習慣とは自分の意思や根性に関わらず
ダイエット
2021.05.03
先日の田村のランチです。
最近、自炊の癖がしっかりついて栄養管理に拍車がかかってきました♪
やり続けなければと思うと気苦しいものですが、習慣になると楽チンに感じます。
.
習慣とは「自分の意思や根性に関わらず、無意識に継続できる状態」だと思います。
運動もそうですが、習慣になると頑張らないといけないといい思い込みがなくなります。
.
KENKOUYAでは、運動を習慣化する為に様々な取り組みをしております。
楽しく運動を続けるために、そして効果的に運動できるようにサポートしています^ ^
.
おすすめ記事
-
日常
真似大歓迎
2021.04.04 Written by 浅野 陵介
同じ時間を多く過ごす人と 考え方や発言などが 似てくると聞いたことがあります。 良くも悪くも"影響"...
-
日常
お肉大好き
2019.03.09 Written by 浅野 陵介
痩せる為には痩せれる理由と 痩せる習慣が当然あります。 そして人それぞれの 優先順位はあります。 これは絶...
-
日常
筋肉について
2016.01.11 Written by 田村 繁光
腕のサイズが段々大きめなってきました。 昨年の11/22～約1.5カ月で2.2cmのサイズアップをしました！ 女性で筋トレ...
-
日常
ゴールデンウィークはどうでしたか？？★
2018.05.06 Written by 浅野 陵介
ゴールデンウィークお仕事だった方も 長期のお休みだった方も お疲れ様でした。 長期のお休みだった方は 明日...
-
日常
未来のビジョン
2017.01.17 Written by 田村 繁光
先日、お店で使う雑貨を探索した帰りに 本を10冊ほど購入しました。 今はトレーナーと経営者の2つの仕事を ...
-
日常
過去に続かなかった方でも大歓迎
2018.04.19 Written by 浅野 陵介
何かをやり出したり 何かを意図的に変えることは 大小なりのストレスになります。 例えば、運動を今までしてな...
