健康ブログ
極端なことはしなくていい
日常
2021.05.03
夏前によく聞くお言葉
最短で痩せたい。
1ヶ月で−○○k g！！
つまり短い期間で効果を出したいと
夏前は特に聞きます
今まで何もしてこなかった場合、、
最短となると
食生活、運動量
つまり生活習慣を極端に変える必要があります
今までしてこなかったのにも関わらず
極端にそんなことが出来るのでしょうか？
つまり、続きますか？
ということです。
本当のダイエットは
生活に上手く入り込むこと
つまり健康的になること。
ずっと続けられる生活を
少しずつ改善していくものです♪
#健康屋 浅野
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