健康ブログ

食事は目的に合わせて

2019.09.15

久しぶりにトンカツを食べました。

ダイエットや筋肥大など、身体づくりをする時に、何を食べるかは身体づくりの目的によって選んで食べる事が好ましいです。

トンカツなどの揚げ物や、脂質の高い料理って美味しいものばかりですよね。

美味しいものはカロリーの高い傾向ですが、その中で好きなものを食べながら健康的でスタイリッシュな身体を作る習慣ができたら最高です。

健康屋では、目的に合わせての栄養管理の指導や食事管理も行なっています。

生活習慣や食習慣が改善できると疲れにくく、体調を崩しにくくもなります。

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