失敗しないパーソナルトレーニングジムの選び方って？

ダイエットしたい、たるんだ体を引き締めたいなど、理想の身体への近道として人気のパーソナルトレーニングジムですが、ジムごとに特徴も料金も違うため、どこのジムが自分に合っているかわからない…という方も少なくないのではないでしょうか？

そこで今回は、自分に合ったジムを選ぶためにどういった点をチェックすれば良いのか、良いトレーナーかどうかをチェックするためにどこを見るべきかなど、失敗しないパーソナルトレーニングジムの選び方について、ポイントをまとめてご紹介します。

パーソナルトレーニングジムの特徴って？

パーソナルトレーニングジムは、専門知識を持ったトレーナーがマンツーマンで指導や管理をしてくれるトレーニングです。

パーソナルトレーニングジムと一般的なスポーツジムでは何が違うのかと思う方もいるかもしれませんが、パーソナルトレーニングジムの代表的な特徴をまとめると以下の通りとなります。

【パーソナルトレーニングの特徴】

• 専門知識を持ったトレーナーのマンツーマン指導
• 目的に合わせたトレーニングメニューの提案
• 食生活に関するアドバイス
• 個室でのトレーニング
• モチベーションの維持がしやすい

パーソナルトレーニングの主な目的は、ダイエットやボディメイク、運動機能の向上などが多く、基本的に個室でマンツーマンのトレーニングを行うため、他の人を気にすることなく、集中してトレーニングを行うことができます。

また、パーソナルトレーニングでは、トレーニング指導だけではなく、食事や生活習慣を改善するためのアドバイスなども総合的に行うこともあり、一人ではなかなか継続できない、過去に独学のトレーニングで挫折してしまった…という方におすすめです。

パーソナルトレーニングジムの選び方ポイント

パーソナルトレーニングを提供しているジムにはそれぞれ特徴があり、利用料金なども千差万別。

体験トレーニングやジム見学をしてみても、どのポイントを見ればいいかわからないという方もいるかもしれません。そこで、パーソナルトレーニングジムを選ぶ際にどんなポイントに気を付ければいいのかをまとめます。

トレーナーとの相性

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際に必ずチェックしておきたいのは、トレーナーとの相性です。

というのも、トレーナーとの相性が良ければ、ジムに通う楽しみが増すだけでなく、ダイエットやボディメイクに対するモチベーションが上がり、成功率もぐっと増すからです。

そのため、体験トレーニングなどでジムを訪れた際には、トレーナーの質だけでなく、性別や話しやすさやなどが自分と合っているか、質問や相談がしやすいかだけでなく、コミュニケーションが取りやすい人物かどうかなども確認しておきましょう。

ジムの立地

パーソナルトレーニングに限らず、運動を習慣化させるためには、ジムの立地もかなり重要なポイントです。

特に自宅や職場、通勤ルートなどの生活圏から近い場所にあるジムであれば通いやすいです。
条件の良いジムであっても、いつものルートから外れた場所にあったり、近くても行きにくかったり入りづらかったりする場所にあると、通うのが億劫になってしまい、何かと“ジムに行かない理由”を作って挫折してしまう可能性もあります。

そのため、パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、自宅や職場から近くて通いやすい場所を選ぶと良いでしょう。

使用できる設備や衛生面

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、目的に合ったトレーニング機器があるか、種類は問題ないかなどをチェックしておくことも大切です。

またトレーニング機器だけでなく、シャワーやパウダールームなどの設備も併せてチェックしておきましょう。設備の有無は公式サイトなどでも確認できますが、広さや雰囲気、清潔さなどの衛生面においては、見学時に直接見ておいた方が安心です。

設備の充実度と清潔さはトレーニングを行う上で、意外と心理的にも影響してくるものです。長く継続してトレーニングを行うためにも、忘れずにチェックしておきましょう。

ジムのコンセプト

ダイエットが目的なのに、有名だからと言って筋力アップを得意としているジムに通っても、十分な効果は期待できません。そのため、パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、自分の目的にジムのコンセプトや特徴が合っているかを必ず確認しておきましょう。

パーソナルトレーニングジムには、それぞれ得意としている分野や特徴があります。

短期で結果を出したい人は短期ダイエットジム、リバウンドしたくない人は継続的に通えるジムを選ぶなど、自分の目的に合わせたトレーニングジムを選択することが大切です。

予約の取りやすさ

継続してトレーニングに通うためには、自分の希望する時間に予約が取れるかということも大切です。

特に仕事帰りの時間帯や土日などは予約が集中しやすく、パーソナルトレーニングジムによっては「予約が取りにくい…」ということも。

そのため、体験トレーニングや見学をする際には、自分の希望する時間帯で予約が取りやすいかどうかを確認するだけでなく、実際に自分が通うであろう時間帯に予約を入れて、トレーナーの状態や忙しさなどをチェックしておくと良いでしょう。

コース・利用料金の確認

パーソナルトレーニングジムや選択するコースによっては、月額性や回数制など利用料金の設定はさまざまです。無理なくトレーニングを続けるためにも、ジムを選ぶ際には自分の予算に合ったコースがあるかどうかを確認しておきましょう。

基本的な料金は公式サイトなどで確認できますが、見学時などにコース料金の内訳も確認しておくと安心です。たとえ月額料金が比較的安価に設定してあっても、一回あたりのトレーニング時間が短く、時間で換算すると割高になっている場合もあります。

そのため、一回あたりのトレーニングに十分な時間が取られているか、支払いに負担がかかる利用料金ではないかなども合わせて確認しておきましょう。

また、備品のレンタルやロッカールーム・シャワーなど別費用が発生する場合もあるため、コース料金の内訳と併せて確認しておくことをおすすめします。

パーソナルトレーナーの選び方とチェックポイント

パーソナルトレーニングジムの選び方でもお話ししましたが、自身の目標を達成するために最も重要なのは、トレーナーとの相性、つまり、自身の目標達成をしっかりサポートしてくれる良いトレーナーに出会えるかどうかにかかっています。

そこで、パーソナルトレーニングジムに通う際に、自分にとって良いトレーナーかどうかをチェックするポイントをまとめます。

会話の波長は合うか

パーソナルトレーニングジムのトレーナーをチェックする上で、一番重視したいのは相性です。

パーソナルトレーニングの場合はトレーニング指導だけでなく、食生活や生活習慣の改善もあわせて行うことが多いため、自分と会話の波長が合うか、気軽に相談できるかなどは重要なポイントです。

例えば、女性の場合、どんなに優秀なトレーナーだったとしてもマッチョな男性が担当だと、威圧感を感じたり、食生活やボディラインの相談などが少ししにくいと感じたりすることもありますよね。

パーソナルトレーニングはトレーナーと二人三脚で行うものであるため、コミュニケーションが取りやすいかどうかは、目標を達成する上で、かなり大きなポイントとなります。

そのため、パーソナルトレーニングジムに通う際は、自分のことを理解してくれて本当に良くなってもらいたいと考えて対応してくれるトレーナーに担当してもらえると安心です。

トレーナーの雰囲気は自分に合っているか

パーソナルトレーナーをチェックする際には、コミュニケーションが取りやすいかどうかだけでなく、見た目や雰囲気などが自分に合っているかもチェックポイントの一つです。

例えば、昔は太っていたけれどトレーニングで痩せた、出産後に元のボディラインを取り戻した、病気を克服してコンテストに出場した…など、自分と近い境遇だったり、見た目の雰囲気が自分の目指すものであったりすると、実際の経験を基にした具体的なアドバイスがもらいやすく、身近なところに成功例がいることで、トレーニングのモチベーションも上がります。

ホームページやジムの掲示板などでトレーナーのプロフィールを公開していることもあるので、そのトレーナーの思いと共感できるかなどもチェックしておくと良いでしょう。

トレーナーに経験や実績はあるか

パーソナルトレーナーのキャリアを重視する場合は、ジムに在籍しているトレーナーの経歴や資格を見て判断するのも一つの手です。

パーソナルトレーナーとしての経験や実績が豊富であれば、それだけ経験値もあるため、あなたの目標を達成させる実力がある可能性が高くなります。そのため、パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、有名トレーナーが監修しているジムや、豊富な実績があるジムを選ぶと良いでしょう。

選び方を間違った！？パーソナルジムのトレーナーと相性が悪いかもと思ったら

今回ご紹介したようなパーソナルトレーニングジムの選び方に則って事前にしっかりチェックしていても、ジムに通い始めてから、「トレーナーと相性が悪いかもしれない…」「トレーナーの熱血指導がつらくなってきた…」などの悩みが出てくることがあります。

そういった場合は、パーソナルトレーニングジムの代表や店長宛てに、電話やお問合わせフォームを使って相談をしてみましょう。

トレーナーに直接伝えにくいことでも店舗の方で対応してくれたり、必要な場合はトレーナーの変更という手段を取ったりすることもできます。

ジムによってはトレーナーの変更が難しい場合もあるため、体験トレーニングや見学時にもしもの時にトレーナーの変更は可能かどうか確認しておくと安心です。

失敗しないパーソナルトレーニングジムの選び方で理想の身体へ！

マンツーマンで個々の目標達成に向けてトレーニング指導してくれるパーソナルトレーニングジムで一番大切なのは、トレーナーとの相性です。

もし気になったジムがあれば、トレーナーの質や相性を確認するためにも、まずは体験トレーニングを経験してみることをおすすめします。

直接ジムの雰囲気を見たり、トレーナーとコミュニケーションを取ったりすることで、自分の希望を明確にすることができるため、ネット上の情報だけで判断するよりも、パーソナルトレーニングジムが選びやすくなります。

今回ご紹介したパーソナルトレーニングジムの選び方を参考に、ぜひあなたに合ったパーソナルトレーニングジムを見つけてみてください。

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