健康ブログ
ダイエット中のおやつにオススメ
ダイエット
2019.06.12
クライアントの方から韓国のりのお土産をいただきました。
韓国のりは塩味がついてて大好きです♪
海苔は一枚あたりのカロリーが少ないので、ダイエット中のおやつに持ってこいな食品です。
海苔にはカルシウム、ビタミン、鉄分が豊富な栄養食品でもあります。
チョコレートやスナック菓子を食べると高カロリーになってしまうので、ダイエット中の方は海苔を食べて摂取カロリーを抑えましょう(^ ^)
YouTube毎日更新中です！
女性やこれから運動を始める方に筋トレを一番にオススメする理由
おすすめ記事
-
ダイエット
お酒との付き合い方のポイント
2021.05.12 Written by 田村 繁光
先日の田村の仕事終わりの夜食です。「えぇ！トレーナーなのにビール飲むんですか？！」って聞こえてきそうですが、...
-
ダイエット
生活リズムを固定する
2018.06.11 Written by 田村 繁光
外出していると、思うように食事が摂れない事がよくあります。 生活習慣や生活リズムがバラバラだと運動する時に気...
-
トレーニング
年末年始の体重増加防止対策について
2021.12.20 Written by 田村 繁光
年末年始は家族や友人との楽しい食事やイベントが増え、ついつい体重が増加してしまうことが多い季節です。 しかし...
-
ダイエット
ダイエットとは
2018.12.15 Written by 田村 繁光
健康屋岡山店の指導風景です。 岡山店はRETIO BODY DESIGN(レシオ)というスポーツクラブの中に併設していて、レシオの会...
-
トレーナーコラム
ダイエットの停滞期の乗り越え方
2020.10.13 Written by 田村 繁光
ダイエットを始めてしばらく経過すると、急に体重が減らなくなる「停滞期」に悩まされる事がよくあります。 停...
-
ダイエット
セブンイレブンでタンパク質が摂れる商品
2020.11.01 Written by 田村 繁光
セブンイレブンでタンパク質が摂れる商品がどんどん出ているみたいです。 先日、見つけたのは「たっぶりサラダ...
