健康ブログ
絞れてきました!
ダイエット
2017.09.21
大会まで残り1ヶ月。減量入ってから10日ほどですが、もう結構絞れてきました。
上手くいってると勢いがついて楽しくなってきます♪
大会に出る人はオンとオフと言って、太ってる時期と絞ってる時期とあります。
が、一般レベルでは年間通して良いカラダであるのが理想ですよね。
やり方はたくさんあります。
おすすめ記事
-
ダイエット
ダイエットにお酒はアリ?
2020.04.29 Written by 浅野 陵介
お家時間が増えてお酒を飲むことが 増えてしまったそんな方おられませんか? お酒を飲むことは僕的には ...
-
ダイエット
焼き鳥は心強い味方
2020.02.10 Written by 田村 繁光
先日の夕食は焼き鳥でした。 焼き鳥は摂取カロリーやタンパク質量を調整しやすく、外食の際は心強い味方であります...
-
トレーナーコラム
口に入れる物が、明日の自分を変える
2021.07.04 Written by 田村 繁光
「今、口に入れる物が、明日の自分をどう変えるのか?」ダイエッターや身体づくりをしている方なら、自問しながら食...
-
ダイエット
食べたものが
2019.07.17 Written by 浅野 陵介
基本的に 1日の食事回数は3回 3回の食事を食べない 何日も食べない。 というのはまず無理なこと。 ならどう...
-
ダイエット
お酒について
2018.08.25 Written by 田村 繁光
お酒について クライアントの方でダイエット中の方でも晩酌をする人がいれば、なぜお酒を飲む習慣がついたのかを聞...
-
ダイエット
コツコツ
2019.10.01 Written by 浅野 陵介
20代後半の女性のお客様♪ 2ヶ月で約体重−6㎏減です。 いきなり大きいものを狙うと 果てしなく遠い気がして ...