健康ブログ
お酒はやはり悪か?
ダイエット
2018.04.21
ダイエット中に付き合いで食べたり飲んだりとあると思いますが、僕も最近お付き合いでお酒を飲む事が少々ありまして聞かれたのが「お酒を飲むならハイボール?蒸留酒?」って質問です。
お酒を飲む方は既にご存知の方も多いと思いますが、ウイスキーや焼酎は糖質が低めのお酒です。
なので、少しはカロリーが抑えれますが、 アルコール自体にカロリーがあるのでやはりお酒をなるべく飲まないというのも結局必要です。
酔い過ぎると疲れが溜まりやすくなりますし、アルコールを分解するのにエネルギーが必要ですから、ダイエット中は筋肉を維持する為に必要なエネルギーをアルコールの分解に持っていかれてしまいますので気をつけましょう。
おすすめ記事
-
ダイエット
レシオでプロテイン
2018.08.29 Written by 田村 繁光
レシオで初めでプロテインをいただきました。 プロテインはいつも容器にパウダーと水を入れてシェイクして飲むので...
-
ダイエット
プロテインでの栄養補給はオススメ
2020.09.11 Written by 田村 繁光
前ぴょんがプレーン味のプロテインと抹茶味を混ぜて飲んでました。 田村「うまいん?」 前ぴょん「めっちゃ...
-
トレーニング
トレーニング再開やジムにこれから通う方に
2021.04.05 Written by 田村 繁光
新年度が始まり、トレーニングをお休みしていた方やこれからジム通いを始めようと考えている方が多いのではと思いま...
-
ダイエット
田村ビフォーアフター
2017.08.12 Written by 田村 繁光
減量前のビフォーアフターです。※期間は2ヶ月 目に見えませんが見た目を良くするのに、前側ばかりに気を取られが...
-
トレーナーコラム
成長ホルモンを分泌させてアンチエイジング
2020.10.22 Written by 田村 繁光
三宅トレーナーにブログのネタに写真を撮らせてとお願いすると「今は化粧がよれてるから…」と乗り気じゃなさそうだ...
-
ダイエット
時間がなくてもコンビニへ
2019.08.27 Written by 田村 繁光
時間に追われると、ついつい食事管理が疎かになりがちですが、朝イチにスケジュールを確認しておいて何回食事をする...