健康ブログ
最初からみんなできない
トレーナーコラム
2018.04.20
久しぶりにスクワットのマックス測定をして少し浅かったですが180kgが挙がりました。
ちなみに6年前の23歳の時は140kgが精一杯でしたのでその頃から40kg伸びました♪
誰もが最初からできるわけではありません。
もちろん僕も最初から腹筋が割れてたわけではありませんし、運動は好きでしたが筋トレは苦手でした。
自分の経験や学んだ事が正しいか自分の身体で試す為にコンテストに出るほど身体づくりを経験した事で、知識がついて視野が広がり、段階を踏んでいった結果です。
経験から言うと継続する事がマストですし、実践者でない人が質の高い指導はできないという事に気付きました。
お客様の立場に立つ為に自己鍛錬も、サービスを実際に受ける事で学びや気付きを絶やさないようにしていきます。
https://kenkouya.net/wp-content/uploads/img_2362.movおすすめ記事
-
トレーナーコラム
withコロナでも運動する習慣づくり
2021.10.01 Written by 田村 繁光
新型コロナウイルス（COVID-19）の流行により、私たちの生活は大きく変わりました。しかし、運動の重要性は依然として...
-
トレーナーコラム
筋トレを始める方必見！効率よく筋力をつける食べ方基本ルール
2024.04.06 Written by 田村 繁光
筋トレをしている方、これから筋トレを始める方々にとって適切な食事をすることは筋力をつける上で極めて重要な要素...
-
トレーナーコラム
一流の仕事→期待を超える
2018.03.10 Written by 田村 繁光
先日は腕のトレーニングをしました。 絶賛、腕が筋肉痛です← トレーナーの見た目って僕はとても大切だと思って...
-
トレーナーコラム
有酸素運動のみで痩せることは難しい理由
2023.09.03 Written by 田村 繁光
痩せるためには消費カロリーを増やすために運動が欠かせませんが、有酸素運動のみに頼るのは要注意です。 本記事で...
-
トレーナーコラム
ダイエットは糖質制限かカロリー制限
2019.12.27 Written by 田村 繁光
先日、スシローで単独ランチをしました。 え！田村さんダイエット中なのに、炭水化物食べていいんですか？！！ ...
-
トレーナーコラム
腹！HARA！！
2017.03.23 Written by 田村 繁光
2年前の田村の夏の腹です！ この時は減量期間の5ヶ月を毎日有酸素運動して、 週5.6回のワークアウトをしていた...
