健康ブログ
筋トレは楽しいです
日常
2019.02.21
筋トレは楽しいです。
重いウエイトが持ち上がると、達成感がありますし、筋肉がついてきたら格好良くなるし、筋トレした後は身体も軽くて爽快感があります。
運動が継続できない方に見られるのが、いきなり完璧を目指して取り組む事。
いきなり負荷の高い内容だと、習慣になりにくく負担に感じてしまいます。
これから運動を始めようと思っている方、段階を踏んで身体づくりに取り組まれてはいかがでしょうか♪
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筋肉がつかないと悩んでいる方へ
運動初心者向け腹筋
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