健康ブログ
岡山店の指導風景
トレーニング
2018.11.19
健康屋岡山店の指導風景です。
岡山店は倉敷店と同様に普段運動習慣のなかった方の利用が多く見られます。
運動をする事で身体が引き締まって体型が良くなる事だけでなく、ストレスの解消、肩こり腰痛の改善、睡眠障害の改善にも繋がります。
また、運動は“運を動かす”と書きますが、身体を動かす事でどんどん運気も良くなると言います。
身体を動かす事で得られる効果は絶大です。
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
ジム通いが続かない原因と対策｜本気で痩せるために必要なこと
2021.09.06 Written by 田村 繁光
ジム通いは健康的な生活を促進して、痩せるために非常に効果的な方法です。 しかし、多くの人にとって、ジム通いが...
-
トレーニング
トレーニング効果を高めるには
2021.07.25 Written by 田村 繁光
トレーニング効果を高めるには、トレーニングメニューの構成が重要です。どのエクササイズを行うのか、どれくらいの...
-
トレーナーコラム
筋トレがもたらすアンチエイジング効果について
2021.08.17 Written by 田村 繁光
5年前の今日の写真を見ていたら、前田竜トレーナーがベストボディ広島大会でグランプリを撮った時の写真が出てきまし...
-
トレーニング
筋トレと人生は一緒
2019.06.16 Written by 田村 繁光
筋肉がつくと代謝が良くなる、重力に負けない姿勢が作れてシェイプアップする、パワフルになるなど、様々なメリット...
-
トレーニング
運動するモチベーションを見つけましょう
2020.04.22 Written by 田村 繁光
4年前に撮影した写真です。過去の写真と今の自分を見比べてみるとどのように変わっているかが、よくわかります。昔は...
-
トレーニング
太ってしまうメカニズムはみんな一緒
2021.07.28 Written by 田村 繁光
パーソナルトレーナー＝厳しいといったイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。健康屋のトレーナーは決し...
