健康ブログ
ダイエット初心者の方へ
ダイエット
2018.05.05
減量を始めて今日で2ヶ月と5日目。
順調に脂肪が落ちてきています。
今回の減量でかなり良い気付きがありました。
身体づくりには一貫性が大切で、テーマを設けて矛盾がないように行うことで近道になります。
ダイエット初心者の方は、まずは継続できるようなルーティンを組む事から始めてみてください。
予定が崩れてルーティンが乱れるとテンションが下がりがちですが、すぐに予定を組み直すようにしていく事で継続に繋がります。
おすすめ記事
-
ダイエット
半年で体重-23kg達成!|ダイエット成功
2020.08.09 Written by 田村 繁光
半年で体重-23kg達成したお客様と渾身のガッツポーズです!! 生活習慣が乱れていればいるほど、生活習慣を改善す...
-
ダイエット
健康的なダイエットの基礎知識
2021.02.14 Written by 田村 繁光
ダイエットに成功するかどうかは、その人にあっているダイエットをしているかどうかで決まると思っています。まずは...
-
ダイエット
スーパーで買うサラダチキン
2019.10.17 Written by 田村 繁光
昨日、勉強会でサラダチキンをいただきました。 恐らくスーパーで買ったものですが、コンビニだけでなくスーパーで...
-
ダイエット
やり過ぎは良くない
2019.08.24 Written by 田村 繁光
身体づくりを行う時、なんでもやり過ぎてしまい効果を発揮できない事があります。 例えば、徹底的にカロリー制限を...
-
ダイエット
朝ごはんを習慣化して健康的なスタート
2021.07.07 Written by 田村 繁光
仕事が忙しい方や、朝が早い方はついつい朝ごはんを作るのが面倒で抜いてしまったり、適当に済ませがちの方が多いと...
-
ダイエット
ススメしているコンビニプロテイン
2021.06.19 Written by 田村 繁光
お客様によくオススメしているコンビニプロテインです。手軽に飲めて美味しいですよ♪普段何を口に入れているかで今...