健康ブログ
修行モード反対
ダイエット
2018.04.18
減量を進めていくと肉の脂をなるべく抑えていくのですが、牛肉を食べました♪
糖質制限が流行った時もそうですが過度に何でも制限したり、やりすぎてしまうと効果が出にくいだけでなく修行モードみたいになります。
メリハリは大切ですが、フィットネスの本質は楽しむ事なので苦しい思いが続くのは反対です。
そこでトレーナーの出番なのですが、楽しんでやるのはもちろん、効果的な方法をご提案しながら進めていきますので悩む必要がなくなります♪
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