健康ブログ
絞れてきました！
ダイエット
2017.09.21
大会まで残り1ヶ月。減量入ってから10日ほどですが、もう結構絞れてきました。
上手くいってると勢いがついて楽しくなってきます♪
大会に出る人はオンとオフと言って、太ってる時期と絞ってる時期とあります。
が、一般レベルでは年間通して良いカラダであるのが理想ですよね。
やり方はたくさんあります。
おすすめ記事
-
トレーニング
体質を変えるためには生活習慣を変えよう
2020.06.19 Written by 田村 繁光
「カラダは変わる」 体型は、その人の生活習慣を現しています。 体型を見れば、その人がどういう生活をして...
-
ダイエット
減量終了
2017.06.23 Written by 田村 繁光
4/23〜6/23迄の2ヶ月の減量が終了しました。結果は写真の通り、体重-5.8kg、ウエスト-6cmで見た目も一目瞭然。 自分的に...
-
ダイエット
ソイジョイとプロテインバー
2019.06.07 Written by 田村 繁光
コンビニやスーパーで売っている、ソイジョイとプロテインバーです。 久しぶりに食べましたが美味しいです♪ お菓子...
-
ダイエット
久しぶりのサブウェイ｜Subway
2020.12.06 Written by 田村 繁光
久しぶりにサブウェイで食事しました。サブウェイは、サンドイッチのファストフードとして世界中にあるチェーン店で...
-
ダイエット
筋肉量を維持する
2016.01.23 Written by 田村 繁光
低カロリーの食事を 続けるのは痩せるのには良いですが、 必ず内容に身体が慣れてしまって スムーズに体重が減...
-
ダイエット
腹筋を割るなら
2019.02.02 Written by 田村 繁光
冬の寒い間は腹筋を隠して、薄着になる時期に合わせて体脂肪を落としていく方が多いですね。 腹筋を割ろうと思った...
