健康ブログ
40代女性のお客様｜ダイエット事例
ダイエット
2020.12.16
トレーニング後にプロテインを飲んでいる、40代女性のお客様です。
こちらのお客様は週に一回ペースで、
ウエスト 90 cm → 69 cm(-21cm)
体重 67 kg → 54.5 kg(-12.5cm)
を見事に達成しました！！
食べるのが本当に大好きなので、体重が増えたり減ったりする時がありますが、週一回ペースの筋トレで気持ちをリセットして、負担なく運動と食事管理を取り組めているようです♪
詰め込み型の瞬間ダイエットではなく、安定的に理想のカラダでいれるように、無理がない生活習慣を作っていきたいですね(^○^)
.
おすすめ記事
-
お客様の声
珍しくクライアント様と
2018.10.13 Written by 田村 繁光
クライアントの方から「田村さん、なんかポーズして」ってリクエストがあったのでポーズ。 珍しくクライアント様と...
-
ダイエット
お肉一択です
2019.11.12 Written by 浅野 陵介
色んな店が並んでいても やっぱり美味しそうなお肉を見つけてしまうと 自然とそこに足を踏み込む自分がいます。 ...
-
ダイエット
健康な身体を作る為の食事管理
2019.05.20 Written by 田村 繁光
外食する時はだいたいこういったプレートのご飯を食べます。 欧米人の文化と違って日本人はタンパク質を摂る習慣が...
-
ダイエット
リズム感
2016.03.07 Written by 田村 繁光
1/26～減量に入っていますが、 74.8kg→70.5kg(-4.3kg)まで落ちてきました♪ お付き合いで飲み会が続いたり、久しぶりに...
-
トレーニング
スタイルキープの術
2017.06.15 Written by 前田 竜
46才女性のクライアント様 体型と健康の維持の為に通って頂いてます 本人いわく「意地で維持してる」の事(笑) 165cm...
-
お客様の声
ダイエット目的でご利用の男性のお客様ビフォーアフター
2021.09.15 Written by 田村 繁光
ダイエット目的でご利用の男性のお客様です。全体的にサイズがスリムになりましたね♪筋トレをすると見た目が良くな...
