健康ブログ
40代女性のお客様｜ダイエット事例
ダイエット
2020.12.16
トレーニング後にプロテインを飲んでいる、40代女性のお客様です。
こちらのお客様は週に一回ペースで、
ウエスト 90 cm → 69 cm(-21cm)
体重 67 kg → 54.5 kg(-12.5cm)
を見事に達成しました！！
食べるのが本当に大好きなので、体重が増えたり減ったりする時がありますが、週一回ペースの筋トレで気持ちをリセットして、負担なく運動と食事管理を取り組めているようです♪
詰め込み型の瞬間ダイエットではなく、安定的に理想のカラダでいれるように、無理がない生活習慣を作っていきたいですね(^○^)
.
おすすめ記事
-
ダイエット
吉野家はアリか？
2017.08.05 Written by 田村 繁光
吉野家の牛丼です！月イチくらいで弁当作らない時に近くのお店に食べに行く事があります。 「吉野家は食べて良いの...
-
お客様の声
30代女性の体験トレーニング感想
2021.03.16 Written by 田村 繁光
今月に初めてご来店いただいて体験トレーニングを受けてくださった30代女性の感想です。「初めてのジムで緊張したけ...
-
お客様の声
大切なのは
2019.03.01 Written by 浅野 陵介
56歳のお客様です。 健康屋にお越し下さる前は 他のトレーニングジムにて 運動をしていたそうです。 しかし...
-
お客様の声
美尻美脚づくりで半永久的にキープするボディメイクコース
2023.09.20 Written by 田村 繁光
. KENKOUYAでは、ダイエットや健康づくりだけではなく骨盤を中心に骨格矯正をして本来の骨格を取り戻す【ヒップアップ...
-
お客様の声
自分の為に
2019.01.09 Written by 浅野 陵介
20代後半のお客様。 以前の職場で運動、ダイエットを強制され 更に毎月の体重測定 増えてたらペナルティがあ...
-
ダイエット
見た目大事
2018.06.15 Written by 浅野 陵介
ダイエット開始して 約3ヶ月経過。 今回は無理をせず ゆっくりしたペースですが 少しずつ顔付きも変わってき...
