健康ブログ
40代女性のお客様｜ダイエット事例
ダイエット
2020.12.16
トレーニング後にプロテインを飲んでいる、40代女性のお客様です。
こちらのお客様は週に一回ペースで、
ウエスト 90 cm → 69 cm(-21cm)
体重 67 kg → 54.5 kg(-12.5cm)
を見事に達成しました！！
食べるのが本当に大好きなので、体重が増えたり減ったりする時がありますが、週一回ペースの筋トレで気持ちをリセットして、負担なく運動と食事管理を取り組めているようです♪
詰め込み型の瞬間ダイエットではなく、安定的に理想のカラダでいれるように、無理がない生活習慣を作っていきたいですね(^○^)
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