健康ブログ
40代女性のお客様｜ダイエット事例
ダイエット
2020.12.16
トレーニング後にプロテインを飲んでいる、40代女性のお客様です。
こちらのお客様は週に一回ペースで、
ウエスト 90 cm → 69 cm(-21cm)
体重 67 kg → 54.5 kg(-12.5cm)
を見事に達成しました！！
食べるのが本当に大好きなので、体重が増えたり減ったりする時がありますが、週一回ペースの筋トレで気持ちをリセットして、負担なく運動と食事管理を取り組めているようです♪
詰め込み型の瞬間ダイエットではなく、安定的に理想のカラダでいれるように、無理がない生活習慣を作っていきたいですね(^○^)
.
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
献立のマンネリ化を防ぐ！｜コロナ対策
2020.04.18 Written by 田村 繁光
連日、新型コロナウイルス関連のニュースが報道されており、未だ収束の気配が見えてこない今。在宅勤務を余儀なくさ...
-
お客様の声
30代女性のお客様のパーソナルトレーニング風景
2025.03.14 Written by 田村 繁光
今回は元々、運動習慣がなかった30代女性のお客様がパーソナルトレーニングに通い出したキッカケと、パーソナルトレ...
-
お客様の声
姉妹で共演
2017.05.29 Written by 浅野 陵介
姉妹で通って頂いております✨ 姉妹といえど性格は間逆。 ですがお二人とも汗が輝いてます💪✨ お二人の間で 僕...
-
お客様の声
60代女性のお客様のダイエット進捗
2022.02.17 Written by 田村 繁光
60代女性のお客様です。 コロナ禍になって体重が10kgも増えてしまったらしく、ダイエットがしたいとの事でお越しくだ...
-
お客様の声
若い人達に負けてられないと
2017.12.22
51歳のお客様。 ブログを毎日読んで下さっております。 忘年会の件も凄く凄く参加したかったみたいで どんな忘年会...
-
お客様の声
美容×パーソナルトレーニングで内面からも外面からも美しく
2023.08.17 Written by 田村 繁光
KENKOUYAプライベートブランド【healthfull ヘルスフル】ボディジェルを使いながらパーソナルトレーニングを行ったお客様の...
