健康ブログ
30代男性のお客様のトレーニング風景
トレーニング
2021.09.08
30代男性のお客様のトレーニング風景です。
通い始めの頃は、ウエイトを持たないスクワットでも足がガクガクになっていましたが、今では体重と同じくらいのウエイトでも扱えるようになりました♪
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扱えるウエイトが大きくなると、自然に体型もスラッとした体型に変わります。
理想は筋肉量が増えて体脂肪が減る事で、メリハリのある体型が良いですね。
まずは無理をせず、できる範囲から始めていきましょう^_^
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