徹底的に

先日、背中が自分に楯突いてくるのでシバき倒してやりました←腹筋はほぼ毎日して、毎回1日に1部位から2部位まで徹底的に追い込みかけます。
腹筋は毎日したほうが収縮する力が維持しやすいので、割れたベストな状態を維持するなら毎日した方が良いと思います。
ヘタレな僕でも簡単にカラダづくりをする方法があります。

前にブログに書きましたが、色んな人を見てて、スピードがない人は成功しにくい。
「今度やろうか」とか「今度行こうか」では厳しい人ばかりです。

自分を変える為にはスピードと勢いがあれば成功確率は上がりますよ。

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