健康ブログ
ケトルベルで全身筋トレ！
トレーニング
2019.06.10
皆さんはケトルベルという筋トレ器具をご存知でしょうか？
ダンベルももちろん効果的ですが、万能器具のケトルベルなら筋力強化だけでなく、体幹やインナーマッスルまで鍛えられます。
日本ではまだ馴染みの薄い器具ですが著名人達がトレーニングに取り入れていたり、世界中のプロスポーツ選手達にも愛用されています。
ケトルベルを使って、短時間で効果的なトレーニングに挑戦してみましょう♪
YouTube毎日更新中です！
どうしても忙しくなって運動の優先順位を下げないといけない時
おすすめ記事
-
トレーニング
混雑時のジム対策｜効率的な時間の使い方
2020.05.12 Written by 田村 繁光
セッション終わりに筋トレをしました。 ジムが混雑していて、使いたい器具が使えないことがありますが、KENKOUYAだ...
-
トレーニング
ゴールデンウィーク明けです！
2019.05.07 Written by 田村 繁光
たまたま4人揃ったので、タイミングで写真を撮ってみました。 過去最大級のゴールデンウィーク明けのクライアント...
-
トレーニング
太ってしまうメカニズムはみんな一緒
2021.07.28 Written by 田村 繁光
パーソナルトレーナー＝厳しいといったイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。健康屋のトレーナーは決し...
-
トレーニング
キング・オブ・エクササイズ！スクワットについて
2021.10.06 Written by 田村 繁光
スクワットは筋力トレーニングの王様とも言われ、その効果は多岐にわたります。 専門家の視点から、スクワットの優...
-
トレーニング
腰痛改善ストレッチ紹介
2019.01.08 Written by 田村 繁光
今日は“腸腰筋”という筋肉のストレッチをご紹介します。 腸腰筋とは、背骨と足の付け根を結ぶ大腰筋と、腰骨と足...
-
トレーニング
浅野トレーニング
2018.05.10 Written by 浅野 陵介
本日、全てのセッションに 新しい器具を使用してトレーニングを させて頂きました。 説明する回数が増えるほ...
