健康ブログ
食事は目的に合わせて
ダイエット
2019.09.15
久しぶりにトンカツを食べました。
ダイエットや筋肥大など、身体づくりをする時に、何を食べるかは身体づくりの目的によって選んで食べる事が好ましいです。
トンカツなどの揚げ物や、脂質の高い料理って美味しいものばかりですよね。
美味しいものはカロリーの高い傾向ですが、その中で好きなものを食べながら健康的でスタイリッシュな身体を作る習慣ができたら最高です。
健康屋では、目的に合わせての栄養管理の指導や食事管理も行なっています。
生活習慣や食習慣が改善できると疲れにくく、体調を崩しにくくもなります。
おすすめ記事
-
ダイエット
今始めるべき理由
2018.11.15 Written by 田村 繁光
割れた腹筋を作りたい男性の方、くびれたウエストを作りたい女性の方へ。 夏が近づいてくる時期からダイエットを始...
-
ダイエット
田村ビフォーアフター
2017.08.12 Written by 田村 繁光
減量前のビフォーアフターです。※期間は2ヶ月 目に見えませんが見た目を良くするのに、前側ばかりに気を取られが...
-
トレーナーコラム
ダイエットは糖質制限かカロリー制限
2019.12.27 Written by 田村 繁光
先日、スシローで単独ランチをしました。 え！田村さんダイエット中なのに、炭水化物食べていいんですか？！！ ...
-
トレーナーコラム
筋トレ×食事管理がダイエットの王道
2021.04.14 Written by 田村 繁光
身体を引き締めたいと思っている方で筋トレをして筋肉を付けるとゴツくなってしまいそうでなかなか取り組む気になら...
-
トレーナーコラム
口に入れる物が、明日の自分を変える
2021.07.04 Written by 田村 繁光
「今、口に入れる物が、明日の自分をどう変えるのか？」ダイエッターや身体づくりをしている方なら、自問しながら食...
-
ダイエット
減量37日目
2017.10.17 Written by 田村 繁光
減量37日目、写真がアフターです。密かに密かに減量してましたハイ。 今週土曜が大会で今は浮腫をとる作業に入ってい...
