健康ブログ
脂肪ゼロの最強ヨーグルト
ダイエット
2019.11.04
久しぶりにコンビニに売っているオイコスヨーグルトを食べました。
筋トレをしている人はご存知の方も多いと思いますが、脂肪ゼロでタンパク質が9.7g摂る事ができる最強ヨーグルトです。
味も美味しく食べやすいのでおススメです。
小腹がすいた時に、お菓子や甘いものが食べたいと思った時の代替え品は割と多くあります。
何を目指しているかが明確であれば、必然的に選ぶモノが変わるはずです。
おすすめ記事
-
ダイエット
お酒との付き合い方
2018.08.05 Written by 田村 繁光
「アルコール」 田村も大好きなお酒。 お酒を飲みながら料理を食べると不思議と料理が美味しく感じられる魔法の...
-
ダイエット
身体づくりには欠かせない栄養補給
2021.04.17 Written by 田村 繁光
浅野トレーナーがセッションの合間にバナナとプロテインで栄養補給をしていました。栄養補給は身体づくりには欠かせ...
-
ダイエット
これからダイエットを始める方へ
2020.12.18 Written by 田村 繁光
ダイエットをしようと決意して、まず何をしようかと考えた時に、理想の体型の人がやっている事を真似してやってみよ...
-
ダイエット
お酒との付き合い方のポイント
2021.05.12 Written by 田村 繁光
先日の田村の仕事終わりの夜食です。「えぇ！トレーナーなのにビール飲むんですか？！」って聞こえてきそうですが、...
-
トレーナーコラム
自己流でダイエットに取り組んで効果が感じられない方へ
2021.04.18 Written by 田村 繁光
「自己流でダイエットに取り組みだしてはや2ヶ月…なかなか効果が感じられない…」色々なダイエット方法がWebやYouTube...
-
ダイエット
お腹いっぱい食べても太らないようにするには？オススメの食品と食べ方
2022.03.29 Written by 田村 繁光
たくさん食べると太ってしまうから、食べる量には気をつけなければいけないといった考えを持っていませんか？しかし...
