頭打ちする盲点

男性クライアントの方から沖縄のお土産をいただきました♪

低脂肪高タンパクのジャーキー←

お土産まで気を使っていただいてありがたいです(_ _)

さて、食事についてですがダイエットで

低カロリーの食事やら低糖質の内容を

続けていると必ず頭打ちする時がきます。

減量経験がないトレーナーに食事指導を受けると

ずっと低カロリーの食事を指導されたり

サプリメント飲まないと痩せないと言われるようです。

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