健康ブログ
頭打ちする盲点
日常
2016.01.08
男性クライアントの方から沖縄のお土産をいただきました♪
低脂肪高タンパクのジャーキー←
お土産まで気を使っていただいてありがたいです(_ _)
さて、食事についてですがダイエットで
低カロリーの食事やら低糖質の内容を
続けていると必ず頭打ちする時がきます。
減量経験がないトレーナーに食事指導を受けると
ずっと低カロリーの食事を指導されたり
サプリメント飲まないと痩せないと言われるようです。
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