健康ブログ
逆算
日常
2020.12.30
長期の休みの時何しよう
結局一日中ダラダラ過ごしてしまった
あっという間に休みは終わり
しまいには正月太り。
に、ならない為に運動を取り入れることは
大切。
運動をしてる方は時間を逆算してる方が
多いです。
何時に運動をするから
何時にはご飯を食べよう
何時には起きよう。など、
時間配分を逆算しておられます
もっと言うと前日の過ごし方や
睡眠時間も大切
運動を取り入れると
正月太り回避は当然
生活の質まで変わりますね♪
#浅野
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