健康ブログ
筋トレは楽しいです
日常
2019.02.21
筋トレは楽しいです。
重いウエイトが持ち上がると、達成感がありますし、筋肉がついてきたら格好良くなるし、筋トレした後は身体も軽くて爽快感があります。
運動が継続できない方に見られるのが、いきなり完璧を目指して取り組む事。
いきなり負荷の高い内容だと、習慣になりにくく負担に感じてしまいます。
これから運動を始めようと思っている方、段階を踏んで身体づくりに取り組まれてはいかがでしょうか♪
■YouTube配信中です！
筋肉がつかないと悩んでいる方へ
運動初心者向け腹筋
おすすめ記事
-
日常
一歩一歩
2018.08.02 Written by 浅野 陵介
ああ日々生活してると 気分や体調などなど いい調子の時ばかりではないと思います。 まぁ今日ぐらい やめとこう...
-
日常
プランを立てる
2016.02.20 Written by 田村 繁光
昨日は週一回ペースで出張でお伺いしている男性クライアントの方のお宅へ。 全身の体軸を整えてから、体幹トレーニ...
-
日常
カラダは名刺
2018.09.06 Written by 田村 繁光
バーベル持つ時間が長いので、手に豆が← パーソナルトレーニングは人と人の信頼関係がないと成立しないと考えてい...
-
日常
テンションを保つ
2018.01.21 Written by 田村 繁光
岡山県は暖かい日が続いていますね。 気温で過ごしやすさが違うので、気温が高くなるとテンションが少し高くなるか...
-
日常
今日から12月！
2018.12.01 Written by 田村 繁光
今日から12月ですね、師走の時期に忙しくて運動の優先順位が下がって体重増加する方が多い時期でもあります。 運動...
-
日常
「美しい生き方の定義」とは？
2020.06.02 Written by 田村 繁光
「美しい生き方の定義」、いつどこで誰といても同じ状態であることと習いました。 目上の人には明るい挨拶をし...
