健康ブログ
筋トレは楽しいです
日常
2019.02.21
筋トレは楽しいです。
重いウエイトが持ち上がると、達成感がありますし、筋肉がついてきたら格好良くなるし、筋トレした後は身体も軽くて爽快感があります。
運動が継続できない方に見られるのが、いきなり完璧を目指して取り組む事。
いきなり負荷の高い内容だと、習慣になりにくく負担に感じてしまいます。
これから運動を始めようと思っている方、段階を踏んで身体づくりに取り組まれてはいかがでしょうか♪
■YouTube配信中です！
筋肉がつかないと悩んでいる方へ
運動初心者向け腹筋
おすすめ記事
-
日常
食べる時は食べる
2020.03.21 Written by 浅野 陵介
基本的に 朝昼晩と1日の食事回数は3食の方が多いと 思います。 一食分抜く方や 半日以上何も食べない まして...
-
日常
インプットアウトプット
2018.05.14 Written by 田村 繁光
昨日は東京までセミナーや有名ジムにお邪魔してきました。 セミナーでは30名を超える同業者と勉強をしていきました...
-
トレーニング
トレーニングチューブの使い方と特徴
2020.11.22 Written by 田村 繁光
新しいトレーニングチューブを買いました。場所を選ばず運動身体を鍛える事ができるトレーニング用品です。一本あれ...
-
日常
師匠との思い出
2018.04.05 Written by 田村 繁光
先日、師匠にストレッチをしていただきました。 僕と師匠との出会いは19歳の時、専門学校で習ってた施術のレベルを...
-
日常
忙しいなら準備する
2016.03.16 Written by 田村 繁光
昨日は一日ご予約が埋まってまして、 食事はローソンのブランパンとサラダチキンを2回食べました♪ 食事の時間は一...
-
日常
誘惑
2017.05.31
仕事終わりにトレーニング💪 11日目ぐらいですが 少しスッキリしてきました。 ダイエット。となると 食べたい物...
