健康ブログ
秋らしい気候になりました
ダイエット
2017.10.06
10月に入って気温が下がり、秋らしい季節になってきましたね。今年もあと約3ヶ月、残りどうやって時間を使うかを考えています。
さて、秋から年末年始はちょうど体重が増えやすい時期です。
体重増加が気になる方は気をつけねばならない季節に入っています。
まず、現状把握をしてみてください。
摂取カロリーが高いのか、運動できてないのか、食べたり食べなかったりなのか。
まず知識や情報の前に大切なのは現状をして生活状況を知る事です。
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