健康ブログ
根本から自分を変える為に
ダイエット
2018.06.22
食事管理の為に1日分のお弁当を毎朝作ってパックして持ち歩いています。
お弁当なので節約にもなります♪
中身は肉や魚、野菜を入れての男メシです。
ご飯を食べれない時はプロテインを飲んだりしてます。
最善を目指すのとまぁそこそこでいいやって思っているのとでは、最初から心構えが違います。
最善を目指すのであれば、自分の身をおく場所を選ぶべきだと思います。
普通の人がトップレベルになる為には、トップレベルにたくさん触れる事でレベルが底上げされると思います。
今までと同じ場所で同じ人と会いながら、今までの自分と違う存在になろうとするのはなかなか難しいです。
なので、やる気スイッチがMAXの方は普段会う人や身をおく場所を選ぶ事をオススメします。
根本から自分を変える為には、小手先ではなく考え方まで変える必要があるからです。
変化していく過程で自分と向き合い、新しい自分が見つかるはずです♪
おすすめ記事
-
ダイエット
生活リズムを固定する
2018.06.11 Written by 田村 繁光
外出していると、思うように食事が摂れない事がよくあります。 生活習慣や生活リズムがバラバラだと運動する時に気...
-
ダイエット
リズム感
2016.03.07 Written by 田村 繁光
1/26～減量に入っていますが、 74.8kg→70.5kg(-4.3kg)まで落ちてきました♪ お付き合いで飲み会が続いたり、久しぶりに...
-
ダイエット
日を追うごとにパワーアップする健康食品
2020.12.29 Written by 田村 繁光
カラダづくりや健康づくりをする時に、持っておくべき意識は「何を選んで食べるか」です。食べるもの次第で体型やカ...
-
ダイエット
カロリー調整でお悩みなら
2018.09.07 Written by 田村 繁光
先日、コンビニで食べた夕食です。 よくあるのがスープ類が抜けている家庭が比較的多いですが、スープは腹持ちが良...
-
ダイエット
ダイエットとは無縁の生活
2017.01.21 Written by 田村 繁光
前田トレーナーのクライアントさんから、 沖縄土産のビーフジャーキーをいただきました♪ ビーフジャーキーは...
-
ダイエット
美容に最適なアーモンド
2019.09.25 Written by 田村 繁光
小坂トレーナーから、もらったアーモンドを間食でいただきました。 韓国のお土産で超辛くて、味わって少しずつ食べ...
