健康ブログ
変わりたいなら
ダイエット
2019.05.21
ダイエットや筋トレをしてると
してない人に
そんなにしなくてもいんじゃない？
もうじゅうぶん細いよー？
何を目指してるのー？
少しぐらいなら食べてもいいんじゃない？
などなど
周りから言われることもあると思います。
僕自身も、
それは経験していて
というか
昔凄く凄く細く
ガリガリだった自分は
(当時52kg程度)
筋トレをしていても
誰にも期待されてませんでした。
そんな簡単には結果も出ません。
簡単に周りは認めてくれません。
悔しい。という感情しかありませんでした。
周りを変えたいなら自分を変えるしかないんです。
変わりたいなら自分が頑張るしかないんです。
#浅野
おすすめ記事
-
ダイエット
和食の基本一汁三菜｜バランス良い栄養
2021.03.24 Written by 田村 繁光
先日作った男飯のお弁当です。鶏肉200g、玉ねぎ、アスパラ、ご飯です。男飯は炒めもの中心になりがちですが、油を使わ...
-
ダイエット
巻き返し
2018.08.17 Written by 浅野 陵介
我慢我慢。ダイエットダイエット。 ばかり考えると、絶対続きません☺️ 特にこのお盆で生活リズム、 食生活が...
-
ダイエット
抑え過ぎず、食べ過ぎず
2019.11.29 Written by 田村 繁光
僕の最近ハマっているオイコスヨーグルトにバナナ味が期間限定で販売されています。 こりゃ買わないとあかんやろ、...
-
ダイエット
口にしたものが
2018.10.24 Written by 浅野 陵介
久々の外食です。 何を食べようか色々悩みましたが 結局お肉を食べたいと思い 焼き肉にしました。 外食と...
-
ダイエット
岡山代表の筋トレ女子のランチ
2019.05.16 Written by 田村 繁光
岡山店のチエトレーナーです。 彼女も減量中で、手作りで美味しそうな減量メシを作って持ってきていました。 写真で...
-
ダイエット
日を追うごとにパワーアップする健康食品
2020.12.29 Written by 田村 繁光
カラダづくりや健康づくりをする時に、持っておくべき意識は「何を選んで食べるか」です。食べるもの次第で体型やカ...
