健康ブログ
歯磨きと同じように
ダイエット
2019.05.23
ダイエットしなきゃーて友達や周りの方から
よく耳にします
あなたにとってダイエットてどんな存在ですか?
きつい?だるい?めんどくさい?
食事管理が大変?
ダイエットて少し特別な存在に感じていませんか?
たしかに目的や目標によっては
きつく、しんどい時期もあるかもしれません
時には食事も控えなければ
目標に近付けない場合もあります。
ただそれも考え方を変えるだけで
気楽に取り組みやすくなります!
例えば、
毎日、お風呂に入って身体を綺麗にする
毎日、歯磨きをして虫歯の予防をする
ダイエットもこれと同じように
毎日毎日コツコツと身体を整えていく
そんな感じで習慣化してしまえば
後は結果が出るだけです!!
ダイエットする!
て宣言してやるのも良いですが
自然とラフな気持ちで取り組む事も
ダイエット成功のポイントです👍
お腹の脂肪も毎日コツコツと食べたいものを食べて
積み重ねてきたものが現れています
一回のトレーニング
一回の食事では体型は変わりませんよ!!(笑)
毎日続けていく習慣が、
ダイエットには一番効率がよく成功するポイントです!
ぜひ運動を生活のリズムの一つに
取り入れてみて下さいね💪
身体が変われば人生観も変わりますよ✨
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