健康ブログ
ダイエット中のおやつにオススメ
ダイエット
2019.06.12
クライアントの方から韓国のりのお土産をいただきました。
韓国のりは塩味がついてて大好きです♪
海苔は一枚あたりのカロリーが少ないので、ダイエット中のおやつに持ってこいな食品です。
海苔にはカルシウム、ビタミン、鉄分が豊富な栄養食品でもあります。
チョコレートやスナック菓子を食べると高カロリーになってしまうので、ダイエット中の方は海苔を食べて摂取カロリーを抑えましょう(^ ^)
YouTube毎日更新中です！
女性やこれから運動を始める方に筋トレを一番にオススメする理由
おすすめ記事
-
ダイエット
カロリー調整でお悩みなら
2018.09.07 Written by 田村 繁光
先日、コンビニで食べた夕食です。 よくあるのがスープ類が抜けている家庭が比較的多いですが、スープは腹持ちが良...
-
ダイエット
先日のランチ
2017.09.01 Written by 田村 繁光
健康屋の横にある、倉敷市役所の食堂で食べた先日のランチです♪だいたいこれで800kcalくらいだと思います。 ダイエ...
-
ダイエット
絞れてきました！
2017.09.21 Written by 田村 繁光
大会まで残り1ヶ月。減量入ってから10日ほどですが、もう結構絞れてきました。 上手くいってると勢いがついて楽しく...
-
ダイエット
コンビニを上手く活用して、栄養管理に努めましょう
2020.11.11 Written by 田村 繁光
小腹がすいたので、コンビニで卵焼きとオイコスヨーグルトを買いました。オイコスヨーグルトは、アスリートやボディ...
-
ダイエット
秋らしい気候になりました
2017.10.06 Written by 田村 繁光
10月に入って気温が下がり、秋らしい季節になってきましたね。今年もあと約3ヶ月、残りどうやって時間を使うかを考え...
-
ダイエット
赤身肉は優秀な食材
2020.02.20 Written by 田村 繁光
先日、いきなりステーキでランチしました。 焼き立てのステーキはめちゃウマです♪ タンパク質を摂取する際、カ...
