筋トレしない日は後悔、筋トレした日は後悔ナシ

星トレーナーからの提案で、岡山店のマシンの配置を変えてみました♪

「鉄は熱いうちに打て」というのが座右の銘というくらい、即行動を心がけています。

仕事ではメールの返事、問題が起きてからの対応、一日の振り返りなど、スピードは気をつけています。

その習慣が身体づくりにも役立っています。

仕事のスケジュールが詰まっている時はどうしても筋トレするのが優先順位が下がりがちです。

皆さんもそうだと思いますが、大抵は仕事優先だと思います。

しかし、身体が健康でなければ仕事どころではありませんよね。

健康は身体だけではなく、メンタルも健康であるのが本当の健康だと捉えています。

一日を振り返って筋トレした時はやらなきゃよかったと後悔する事はないと思いますが、運動しなかった時の後悔は必ずします。

思い立った時に事前にスケジュールを組んでおきましょう！！

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筋トレは毎日やっても良いのか？

https://youtu.be/5fkbZYvzg2s

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