健康ブログ
減量37日目
ダイエット
2017.10.17
減量37日目、写真がアフターです。密かに密かに減量してましたハイ。
今週土曜が大会で今は浮腫をとる作業に入っています。
減量を始めた当初、動機がなくあまりヤル気が起きませんでした。
しかし、無理やり何か作るべしだと思ってかけた動機が「モテたい」（笑）
見事にハマって超スタイリッシュに♪
マッチョ好きは増えてると思いますが、その中でスタイリッシュなマッチョがモテる、またマインドは筋トレオタクじゃなくてサラッと筋トレしてる感じ。
理想ができたらあとは動くだけ。
今日も1日頑張りましょう♪
おすすめ記事
-
ダイエット
ダイエット中は筋量を落とさない食事内容を実践しよう
2020.09.27 Written by 田村 繁光
一日の中で食事の回数は人それぞれですが、多くの方が一日三食かと思います。 ちなみに、田村は一日4～6食に分け...
-
ダイエット
栄養を補給する時
2018.01.09 Written by 田村 繁光
先日のトレーニング終わりの食事です。 コンビニ定番のサラダチキンですが、やはりコンビニで買うタンパク源の中で...
-
ダイエット
先日のランチ
2017.09.01 Written by 田村 繁光
健康屋の横にある、倉敷市役所の食堂で食べた先日のランチです♪だいたいこれで800kcalくらいだと思います。 ダイエ...
-
トレーナーコラム
エビは身体に良い食品｜健康への第一歩
2020.04.20 Written by 田村 繁光
バランスの取れた食生活を続ける事が健康への第一歩になります。 カラダに良いものを積極的に取り入れていきた...
-
ダイエット
体重10kg減を達成！
2019.01.12 Written by 田村 繁光
週2回ペースで4ヶ月お越しいただいてる20代女性の方、体重10kg減を達成しました♪ 全く運動習慣なく、モチベーション...
-
ダイエット
カロリー調整でお悩みなら
2018.09.07 Written by 田村 繁光
先日、コンビニで食べた夕食です。 よくあるのがスープ類が抜けている家庭が比較的多いですが、スープは腹持ちが良...
