減量中のおやつ

減量を始めたのですが、

ただ単純に体重を落とすだけなら

食べなきゃいいだけなのでルールは簡単。

問題は筋肉量をキープしたままいかに

体重を減らすことができるか、

そしてリバウンドがないようにするか。

写真の大根サラダはご飯じゃありません。

おやつです♪

レシピを考えるのも結構楽しいです(^^)

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