健康ブログ
服を着てもカッコイイか
トレーナーコラム
2018.06.13
筋肉をハッキリと際立たせ、光が当たる部分と影のコントラストを解りやすくする事により、筋肉が独立して発達しているのを作る事をカットを作ると言います。
しかし、一般の方だとカットが出た状態を誰かに披露する事って自分から脱がないと見せる事ができません。
重要なのって服を着ている状態でカッコイイか、ではないでしょうか。
お腹が出てしまってたり、姿勢が悪い状態だとせっかくの服装がもったいない気がします。
その中で、うしろ姿って自分で確認するのって難しいですが、実はうしろ姿って他人からよく見られてます。
うしろ姿をカッコよく見せるには、まず一番に姿勢の改善をしたいです。
姿勢を改善させる為にはいくつか方法があり、固くなって筋肉の緊張を解き、弱くなっている筋肉や関節を安定させる事で姿勢を改善できます。
重力に負けて立っていると自然と猫背になってしまうので、重力に負けない筋力を身につける為に全身の筋トレをするのも必要です。
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