健康ブログ
成長するには
トレーナーコラム
2018.05.27
トレーニングの法則の一つに“過負荷の原則”というものが存在します。
筋力アップや身体能力を向上させようと思ったら、限界を超えないと成長しないという事です。
毎回限界までやるのは気力を使いますが、今の自分のベストを尽くす事が重要です。
いかなる状況においても最後の最後まで諦めない事が成長に繋がります。
仕事もプライベートも一緒です。
自分にストレスがかかっている時こそ成長する時です。
ストレスがない、壁がないという状態で自分が成長する事はありません。
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