健康ブログ
成功条件を見直してみましょう
ダイエット
2018.07.07
自分の成功条件は何かという事をぜひ考えてほしいと思います。
あるいは、再定義してみていただきたいです。
成功条件はいくつかあると思うのですが、要は“これを満たしたら成功している”と言える基準をきちんと持つ事が大事です。
ダイエットしたくて2ヶ月で10kg痩せた場合、多くの人はそれを成功したと思ってしまいます。
人生は短期間で終えるわけではないので、その後1ヶ月で元の体重にリバウンドした場合、長期的にそれは成功と言えるでしょうか。
ぜひご自身の成功条件を短期間だけでなく、長期的な条件も用意してみてください♪
岡山県全域に激しい雨が降り続いていますが、どうか皆様ご無事でありますように。
おすすめ記事
-
ダイエット
オシャレなだけで良いのか？
2018.01.06 Written by 田村 繁光
オシャレな感じに見えますが、この内容だと僕には栄養が足りなかったのでプロテインを飲んで補助しました。 人の身...
-
ダイエット
タンパク質が若さのカギ
2020.10.23 Written by 田村 繁光
間食にタンパク質の補給にと、コンビニでオイコスヨーグルトと卵焼きを買いました。 最近のコンビニは本当に凄...
-
ダイエット
コロナ太り、万年ダイエッターの方は必見
2020.09.08 Written by 田村 繁光
ブログと同じく毎日更新していたYouTube、最近間隔が空きながらも細々と続けています。 コロナ太りをしてしまった...
-
ダイエット
習慣とは自分の意思や根性に関わらず
2021.05.03 Written by 田村 繁光
先日の田村のランチです。最近、自炊の癖がしっかりついて栄養管理に拍車がかかってきました♪やり続けなければと思...
-
ダイエット
継続可能な食生活を
2019.01.05 Written by 田村 繁光
田村の減量中のとある一食です。 減量中は栄養バランスをキッチリ計って行うようにしていますが、量を測るのは面倒...
-
ダイエット
サウナはダイエット効果はあるのか？
2023.04.30 Written by 田村 繁光
サウナは世界中でリラックスや健康づくりの手段として人気があり、一部ではダイエット効果も期待されています。 し...
