健康ブログ
手作り弁当は財布にもカラダにも優しい
ダイエット
2021.02.03
皆さんはお弁当は買う派ですか?それとも手作り弁当を持っていく派ですか?
田村は外食もありますが、手作り派です。
お弁当を持参するのは、ダイエットやカラダづくりにはたくさんメリットがあるのです。
.
弁当を作ることで、食べる量を自分で調整できたり、カロリー控えめなど自分の健康状態に合わせたメニューにできたりします。
また、残り物で済ませれば食材費がほとんどかからなかったり、外に食べに行かなければ仕事の休憩時間を有効に活用できたりもします。
.
外食派の方でダイエットを考えている方は、たまにお弁当を持参できると良いですね。
男は炒めもの、肉と魚とカット野菜をぶっ込むと時短ですよ(^ ^)笑
.
おすすめ記事
-
日常
筋トレは美容にも効果的!
2021.06.26 Written by 田村 繁光
前ぴょんこと、前田京介トレーナーのオススメのハンドクリームだそうです♪ ウイルス対策に手洗いや器具の消毒...
-
日常
自分自身との約束。
2019.08.27 Written by 浅野 陵介
仕事の合間に もしくは仕事終わりに トレーニング。 日々自分自身と向き合ってると 色んな感情が生まれます。...
-
日常
手軽で低脂肪高タンパク
2016.06.03 Written by 田村 繁光
前田トレーナーのコンテスト入賞祝いとの事で、 クライアント様より鶏肉をいただきました♪ 田村は「とりわさ」...
-
日常
夏はすぐそこ
2019.04.25 Written by 浅野 陵介
最近凄く暑いですねっ。 もう半袖でお出かけしてもいいぐらいです。 食事も運動も 何をしないといけないか。 ...
-
日常
実践に基づいた事が求められている
2017.10.20 Written by 田村 繁光
大会前のカーボアップ。近所のスーパーで餅を買い占めました。 昨日1日で筋肉のハリが戻ってウハウハです♪(笑) ...
-
日常
12月14日
2017.12.15 Written by 浅野 陵介
頑張ってる僕のお客様に対して "無駄な努力"はしない方がいい。 と友人に言われた。 とご相談を受けました。 ...