健康ブログ
性格は顔に出る、生活は身体に出る
トレーナーコラム
2019.12.25
H&Mで買ったNASAのトレーナーです。
値段はなんと1999円です←
トレーナーは少し体型が隠れますが、タイトめな服やスーツなどは体型がごまかしにくいので、オシャレに見えるかどうかは体型が肝になります。
3万円の服を買うよりも3キロ痩せたほうがオシャレになると雑誌にも書いてたのを見たことがありますが、痩せると顔も変わります。
性格は顔に出る、生活は身体に出る。
これも好きなダイエット名言です。
生活習慣でカラダができているので、普段の生活習慣をより良く変化させる事でカラダの見た目はより良く変化しますよ♪
また、コツコツ継続することが大切です。
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
全面性の原理で筋トレ効果アップ
2020.02.24 Written by 田村 繁光
トレーニングの原理の中に「全面性の原理」というものがあります。 全面性の原則とはバランス良く全身をトレーニン...
-
トレーナーコラム
ジム初心者こそパーソナルトレーニング
2021.11.02 Written by 田村 繁光
運動習慣が身についていなかったり知識不足だと費やした時間のわりに効果がでない、時間がかかってしまうことで途中...
-
トレーナーコラム
梅雨の時期はチャンス｜汗をかくメリット
2021.05.21 Written by 田村 繁光
気温が上がり梅雨の時期という事もあり、汗がよく出るようになってきました。 汗はかきたくないと思ってしまい...
-
トレーナーコラム
筋トレの効果的な前後のストレッチ
2022.12.03 Written by 田村 繁光
筋トレは体力や筋力を向上させる素晴らしい方法ですが、効果的に筋トレを行うためにはストレッチも欠かせません。 ...
-
トレーナーコラム
何を目指してるの？
2017.06.08 Written by 田村 繁光
「何目指してるの？」って聞かれる人がたまーにクライアントさんでいます。「痩せたい」とか「カッコ良くなりたい」...
-
トレーナーコラム
サプリメント摂取のアドバイス：効果的で目的別の摂り方を解説
2022.09.11 Written by 田村 繁光
サプリメントを選ぶ際、自分には何が必要でどんなサプリメントを摂るのが良いのか悩みがちではないかと思いますが、...
