健康ブログ
性格は顔に出る、生活は身体に出る
トレーナーコラム
2019.12.25
H&Mで買ったNASAのトレーナーです。
値段はなんと1999円です←
トレーナーは少し体型が隠れますが、タイトめな服やスーツなどは体型がごまかしにくいので、オシャレに見えるかどうかは体型が肝になります。
3万円の服を買うよりも3キロ痩せたほうがオシャレになると雑誌にも書いてたのを見たことがありますが、痩せると顔も変わります。
性格は顔に出る、生活は身体に出る。
これも好きなダイエット名言です。
生活習慣でカラダができているので、普段の生活習慣をより良く変化させる事でカラダの見た目はより良く変化しますよ♪
また、コツコツ継続することが大切です。
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
筋肉を鍛えると脳も活性化！認知症予防のための筋トレの重要性
2024.06.07 Written by 田村 繁光
厚生労働省が行った「国民健康・栄養調査」によると、日本人の成人の約60％が運動不足であるとされています。 特に...
-
トレーナーコラム
筋トレやジム通いが続かない人へ
2021.08.27 Written by 田村 繁光
筋トレやジム通いを始めることは健康やフィットネス目標を達成する上で、素晴らしいステップですが続けることが難し...
-
トレーナーコラム
交流分析の心理学を勉強しての学び
2020.06.14 Written by 田村 繁光
昨年、かなーり厳しい経営の研修で“交流分析”という心理学を勉強しました。 交流分析は、精神科医だった博士...
-
トレーナーコラム
【ダイエット中に外食する時の掟】
2020.01.04 Written by 田村 繁光
メニュー選びをする際はセットや定食ではなく、魚や肉料理を選び、サラダ類やサイドディッシュを組み合わせるべしで...
-
トレーナーコラム
スマホの通信制限中に気づいたこと
2020.09.26 Written by 田村 繁光
絶賛、スマホの通信制限中の田村です。 今月の20日から通信制限になりましたが、スマホから手を離す生活が不便で...
-
トレーナーコラム
4月からがベスト！ダイエットを始めるなら春がチャンスの理由
2023.04.10 Written by 田村 繁光
春が始まる4月は、新しくダイエットを始めるには最適な時期です。 季節の変化に合わせてダイエットをスタートする...
