健康ブログ
出来ることから
日常
2019.01.19
運動が苦手な方
運動経験がない方
今まで何をしても効果が出なかった方
まずは習慣作りから始めていくことを
オススメします！
いきなり
あれもこれもやる必要はありません。
これぐらいなら続けられそう。
今までしてなかったけど
エスカレーターではなく
階段を使ってみよう。
週に一度。ジムで身体を動かしてみよう。
自分が決めた
出来そうなことなら何から始めてもいいと思います♪
継続することで
自信にも繋がると思います♪
#浅野
おすすめ記事
-
トレーニング
なりたい姿をイメージする事
2021.02.05 Written by 田村 繁光
長年、KENKOUYAに通っていただいている女性クライアントの方とパシャり。こちらの方はマラソンをされている方で、フル...
-
日常
テーマを決める
2017.07.07 Written by 田村 繁光
体脂肪が結構落ちたので、最終調整で脂肪をなるべくつけずに筋肉量を増やすように調整しています。特に肩と背中を重...
-
日常
KENKOUYAという名前に込められた思い
2021.02.04 Written by 田村 繁光
4年前に出版した本です。内容は健康的なカラダづくりの為に行いたい事を書いていますが、人によって健康的なカラダづ...
-
ダイエット
手作り弁当は財布にもカラダにも優しい
2021.02.03 Written by 田村 繁光
皆さんはお弁当は買う派ですか？それとも手作り弁当を持っていく派ですか？田村は外食もありますが、手作り派です。...
-
日常
楽しむ為に
2017.07.24 Written by 浅野 陵介
もう夏ですねっ✨毎日暑い日々が続いております。 皆様 海にキャンプにBBQに、、 夏を満喫するご予定はありますか...
-
お客様の声
40代女性のパーソナル風景
2021.06.16 Written by 田村 繁光
40代女性のパーソナル風景です。背中のエクササイズをしていますが、他の部位に比べて効かせるのが難しい部位です。...
Warning: Undefined array key 2 in /home/kenkouya/www/wp/wp-content/themes/kurabiz-wp/single.php on line 189
