健康ブログ
仕事で一番大切な事
ダイエット
2018.03.09
最近毎日食べているモモ肉とアスパラの炒め物です。
フライパンを使いますが油は一切使わず、塩コショウで炒めるだけです。
アスパラは減量する時に毎日食べるようにしています。
ボディビルダーなどの身体づくりの専門家でも、野菜を食べない人は多いですが、アスパラやインゲン、キノコなどはビタミンや食物繊維など、減量中に不足しやすい栄養をカバーできます。
自分自身の身体づくりをしているとこだわりが生まれたりします。
自分のこだわりを持つことも大事ですが、トレーナーとしては、第一はお客様であるということを忘れずに仕事をしていきたいですね。
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