健康ブログ

バランス良く取り組みましょう

2019.09.08

リニューアルオープンまで個人的にめちゃめちゃ忙しく、コンビニ食ばかりでしたが、久しぶりに簡易的なお弁当を作り出しました。

かなり簡単な弁当ですが、美味しいです←

栄養管理が身体づくりの土台になるので、食事管理を重要視するべしです。

もちろん運動も大切ですし、睡眠時間など休息する事も非常に大切です。

取り組む内容がどれかだけに偏ってしまう方が多いですが、バランス良く取り組む事が身体の変化を出すことに繋がります。

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