健康ブログ
TRXを使って全身トレーニング
トレーニング
2019.06.11
TRXを使った腹筋トレーニングの風景です。
TRXのトレーニングはバリエーションが多く、全身ガッツリ筋トレできます♪
男性でも女性でも体力レベルに合わせて使い分ける事ができます。
動画に映っている男性は体重-6kgを達成し、更なる成果を目指して頑張っています。
運動内容は最初は本当に運動不足で簡単なメニューから始めて徐々に運動強度を上げ、食事内容は摂取カロリーを変えずに栄養バランスを修正していただきました。
最初は不安な方が多いと思いますが、最初は基礎からシンプルにしておきます。
基礎があるから応用ができます。
シンプルな事こそ大切です。
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肩甲骨周りをほぐす肩こり解消簡単ストレッチをご紹介します
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