健康ブログ
筋肉について
日常
2016.01.11
腕のサイズが段々大きめなってきました。
昨年の11/22～約1.5カ月で2.2cmのサイズアップをしました！
女性で筋トレをしたら筋肉がモリモリになるというように
勘違いされていますが、そもそも筋肉をつけるのは想像以上に難しいのです。
特に、女性には筋肉を発達させ体脂肪を
減少させる効果の強いテストステロンという
男性ホルモンが少ないため、女性はモリモリにはなりません。
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