健康ブログ
一日一日を大切に
トレーニング
2019.12.23
今日は田村社長にお願いして
トレーニングを指導してもらいました♪
動画は
最後の最後のヘロヘロな状態の時です。
重さもいつもよりだいぶ軽いのですが
重たく感じます。。
出し切りました。。。
一人で追い込むのは限界があります。
むしろ見られてるだけで違います。
トレーニングの時だけではなく
常に誰かしらに見られてると思って
生活をする。
当然意識も行動も変わってくるでしょ?♪
今年もラストスパートです。
一日一日を大切にっ♪
浅野
おすすめ記事
-
トレーニング
ストレッチの重要性
2018.12.13 Written by 田村 繁光
たまにはストレッチの動画を← 運動をする方でストレッチを行わない方が多くみますが、ストレッチを行わないのは肩...
-
トレーニング
背中のトレーニング ラットプルダウン
2019.11.24 Written by 田村 繁光
背中のトレーニングでラットプルダウンという種目です。 この動作で背中を鍛えるの?って思われる方もいますが、背...
-
トレーニング
スーパーで見つけたカップヌードルpro
2021.05.30 Written by 田村 繁光
スーパーで見つけたカップヌードルpro!!カップヌードルの美味しさそのままに、タンパク質質15g&糖質50%オフ (カップ...
-
トレーニング
トレーニング再開やジムにこれから通う方に
2021.04.05 Written by 田村 繁光
新年度が始まり、トレーニングをお休みしていた方やこれからジム通いを始めようと考えている方が多いのではと思いま...
-
トレーニング
運動初心者ほどパーソナルトレーニング
2019.11.17 Written by 田村 繁光
トレーニングブースにある重りを全部つけてみました。 足りなければ他のブースから追加で持ってきてつけることもで...
-
トレーニング
スクワットはフォームが大切
2019.12.11 Written by 田村 繁光
先日はスクワットの研修を行いました。 筋トレで何か一つだけ選んで行うのであれば、迷わずスクワットをオススメし...