健康ブログ
ビフォーアフター
ダイエット
2019.12.15
ご本人様の許可を得て載せさせて頂いてます。
約10ヶ月の変化。
顔付きが別人のように見えます⭐︎
あえて数値を出すなら
15Kg減です。
ラーメン、ピザ、お酒
大好きなお客様です。
沢山食べてた日もありましたね😟
ですが、どれだけ頑張ったかは
ご本人が1番知ってるはずです♪
まだ途中経過。
しっかりサポート致します♪
誰にでも何歳でも
変われるチャンスはあると思います。
それを思うだけで眺めてるか
それとも
掴みに行くのかは
自分自身の行動で決まる。
そう改めて感じさせて頂きました♪
浅野
おすすめ記事
-
お客様の声
リズムを大事に
2016.01.20 Written by 田村 繁光
昨日は減量のお手伝いをしている 40代女性のトレーニングを行いました! 約2ヶ月で-5.4kgを達成♪ 風邪をひく...
-
ダイエット
手作り弁当は財布にもカラダにも優しい
2021.02.03 Written by 田村 繁光
皆さんはお弁当は買う派ですか?それとも手作り弁当を持っていく派ですか?田村は外食もありますが、手作り派です。...
-
ダイエット
和食の基本一汁三菜|バランス良い栄養
2021.03.24 Written by 田村 繁光
先日作った男飯のお弁当です。鶏肉200g、玉ねぎ、アスパラ、ご飯です。男飯は炒めもの中心になりがちですが、油を使わ...
-
トレーナーコラム
揚げ物はやっぱり美味しい
2020.02.06 Written by 田村 繁光
「アブラ」という漢字には2つあります。 1つは「油」もう1つが「脂」です。 「油」はサラダ油やオリーブ油のよ...
-
お客様の声
黄金比率の筋バランス
2016.07.30 Written by 田村 繁光
昨日で健康屋に通って1年が経過した女性がいらっしゃいました! こちらの女性はダイエット開始2ヶ月半で 体重-12kg...
-
トレーナーコラム
40代女性のお客様のパーソナルの様子
2021.07.16 Written by 田村 繁光
40代女性のお客様のパーソナルの様子です。仕事が忙しいのが続いていて毎回ヘトヘトの状態でトレーニングをするので...