健康ブログ
トレーニング風景
トレーニング
2019.10.12
女性クライアントのトレーニング風景です。
最初はウエイトなど何も持たずにスクワットをしていましたが、今ではこの通りバーベルを担ぐ事ができています。
最初から完璧にこなせる方はいません。
コツコツとした積み重ねで筋力がつきます。
生活習慣や意識もこうした積み重ねで改革する事ができます。
心も身体もベストコンディションを目指しましょう。
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