健康ブログ
外食するなら
ダイエット
2019.09.20
基本的に外食をすると
お肉を食べれるところによく行きます。
お店選びで食事の内容が変わってきます♪
お肉以外にも食べるんですか?
と、よく聞かれますが
お肉以外にも、
たまには麺類だったり
甘いものを食べたりもします。←
ですが圧倒的に
お肉が食べれる店によく行きます。
外食するなら
ここ!
って言うのはある程度
僕の中では決まってます♪
何を食べようか
選ぶ楽しさもありますが
迷った時にはここってのを
決めておくと楽ですよっ♪
#浅野
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