健康ブログ
スルメイカでダイエット
ダイエット
2019.08.15
クライアントの方から、スルメイカの差し入れをいただきました。
スルメイカはご存知の通り、するめは歯ごたえのある食べ物で、何度も噛まなければ飲み込むことができない事から、よく噛むことで満腹中枢を刺激し、少ない量で満腹になったと感じることができます。
また、一度にあまり多くは食べにくい食品なので、摂取カロリーも抑える事ができます。
割と間食にもってこいの食品です。
差し入れをいただき、ありがとうございました♪
おすすめ記事
-
ダイエット
YouTube2本目の動画
2018.04.25 Written by 田村 繁光
YouTubeの2本目の動画を公開しました！ 今回はダイエットに成功する為の必勝法の考え方について喋ってます。 https://y...
-
トレーナーコラム
脂っこい食事を意図的に避けるには
2020.10.14 Written by 田村 繁光
結構前に食べたハンバーガーチェーンのシェイクシャックのハンバーガーを食べた時に撮った写真です。 中にはほ...
-
ダイエット
やり過ぎは良くない
2019.08.24 Written by 田村 繁光
身体づくりを行う時、なんでもやり過ぎてしまい効果を発揮できない事があります。 例えば、徹底的にカロリー制限を...
-
ダイエット
減量37日目
2017.10.17 Written by 田村 繁光
減量37日目、写真がアフターです。密かに密かに減量してましたハイ。 今週土曜が大会で今は浮腫をとる作業に入ってい...
-
ダイエット
牛タンのカロリー｜焼肉の定番
2021.03.26 Written by 田村 繁光
焼肉で食べることが多い牛タン。 牛タンはホルモンの仲間で、肉類なのでタンパク質がしっかり含まれています。 ...
-
ダイエット
ダイエットの強い味方｜プロテインチップス
2021.08.22 Written by 田村 繁光
プロテインチップスをご存知ですか？ポテチみたいに美味しいのに高タンパク低カロリーなので、美味しくてしっかり栄...
