健康ブログ
体型の変化に気づく環境づくり
日常
2019.06.28
今年は更にスーツを着る機会が増えました。
スーツは体型のシルエットがよくわかるので、自分の体型の変化に気付きやすいです。
体型の変化に気付く事は大切で、変化に気付きやすい環境を作る事も必要だなぁと感じました。
僕達パーソナルトレーナーの仕事着はジャージなので、測定しないとなかなか気付けません。
いつも通り生活していると無意識のうちに生活習慣が変わり、体重が増えたり体型が変化してしまう事があります。
着ている服で身体のサイズの変化に気付けると、わかりやすいですね^_^
おすすめ記事
-
日常
筋肉ついてきました
2018.02.04 Written by 田村 繁光
コンテストの減量の時に失った筋肉量を取り戻す為に摂取カロリーを増やしていましたが、身体に負荷がかかり過ぎて体...
-
トレーナーコラム
「頭の中を常に整理しておく」事の大切さ
2021.04.26 Written by 田村 繁光
先日は毎月恒例のお勉強。他にも討議会や別枠でのセミナーなど、様々な場所で情報を取り入れています。今の時代、イ...
-
日常
通われて半年で約−6kg体重減
2021.05.23
30代女性Y様🥰 無理なく続けたいと日々頑張られてますが 通われて半年で約−6kg体重減です♪ 最近はト...
-
日常
手助けし合う
2020.02.17 Written by 浅野 陵介
三宅トレーナーと 空き時間にて。 三宅トレーナーは一年前から やっとLINEを使い始めたぐらい ケータイをほ...
-
日常
田澤トレーナー
2019.02.01 Written by 浅野 陵介
仕事が終わってジムに行ったら 田澤トレーナーとばったり！ 自分自身の身体を鍛えてる実践者。 が良いトレー...
-
日常
スポルテック2018
2018.07.27 Written by 田村 繁光
日本最大のスポーツ・健康産業総合展のスポルテックに行ってきました。 スポーツ設備や機器、健康器具や介護機器、...
