健康ブログ
栄養面も調理面も万能な卵のススメ
ダイエット
2019.05.05
卵は日頃からよく食べられていますが、実はその万能さや栄養価の高さから、「スーパーフード」と言われるそうです。
三大栄養素の一つでもある、たんぱく質が含まれています。
たんぱく質は筋肉や骨、髪、皮膚などのもとになるため、私たちの体には必要不可欠な栄養素です。
また、卵には抗酸化作用を持つ必須アミノ酸が含まれていたり、神経伝達物質となる栄養素も含まれています。
ご飯のお供やおつまみに、栄養面でも調理面でも万能な卵、身体づくりにオススメです♪
おすすめ記事
-
ダイエット
口にしたものが
2018.10.24 Written by 浅野 陵介
久々の外食です。 何を食べようか色々悩みましたが 結局お肉を食べたいと思い 焼き肉にしました。 外食と...
-
ダイエット
歯磨きと同じように
2019.05.23 Written by 浅野 陵介
ダイエットしなきゃーて友達や周りの方から よく耳にします あなたにとってダイエットてどんな存在ですか？ き...
-
ダイエット
ダイエット期間中にお酒を飲むのはアリ？
2023.10.22 Written by 田村 繁光
ダイエット中にお酒を楽しむことは、多くの人にとって悩ましい問題です。 一部の人々はお酒を完全に避けることを選...
-
ダイエット
美味しくて栄養価が高い
2017.08.17 Written by 田村 繁光
昨日、クライアントの方から卵かけご飯によくあう卵の「岡崎おうはん」という卵をいただきました。鶏の人生で一度き...
-
ダイエット
ダイエット初心者の方へ
2018.05.05 Written by 田村 繁光
減量を始めて今日で2ヶ月と5日目。 順調に脂肪が落ちてきています。 今回の減量でかなり良い気付きがありました。...
-
ダイエット
きちんとした判断基準を持つ
2019.04.19 Written by 田村 繁光
今、田村のBMIは現在26.4です。 BMIとは身長に見合った体重かどうか判定する数値です。基準は22ですが、田村は大幅に上...
