健康ブログ
今始めるべき理由
ダイエット
2018.11.15
割れた腹筋を作りたい男性の方、くびれたウエストを作りたい女性の方へ。
夏が近づいてくる時期からダイエットを始める方が多いですが、今の時期から筋肉量を増やす為の期間や、基礎代謝を高める期間に費やしておくと体脂肪を落とした時にメリハリが強調されやすいです。
体脂肪を落とした時に見えるのは筋肉ですから、その筋肉の量が少ないと痩せただけになってしまいます。
ワンランク上のカッコ良さになりたい方や、ダイエットの成功確率を上げたい方は今の時期から運動を始めておくと良いと思います♪
おすすめ記事
-
ダイエット
筋肉をつけるにはタンパク質
2019.08.02 Written by 田村 繁光
先日、食べたステーキです。 牛肉は優秀なタンパク源ですし、個人的に大好きなんで毎日食べたいくらいです← 筋...
-
ダイエット
短期ダイエット
2016.04.19 Written by 田村 繁光
男性クライアントの方からハワイのお土産をいただきました♪ ハワイは年中気温があまり変わらずだったと記憶してい...
-
ダイエット
成功条件を見直してみましょう
2018.07.07 Written by 田村 繁光
自分の成功条件は何かという事をぜひ考えてほしいと思います。 あるいは、再定義してみていただきたいです。 成...
-
トレーナーコラム
体脂肪を落とす為の正しい食事と運動について
2021.01.09 Written by 田村 繁光
世の中には多くのダイエットやボディメイクに関する情報があるので、もはやどれが正解かわからない！という方が多い...
-
ダイエット
牛タンのカロリー｜焼肉の定番
2021.03.26 Written by 田村 繁光
焼肉で食べることが多い牛タン。 牛タンはホルモンの仲間で、肉類なのでタンパク質がしっかり含まれています。 ...
-
ダイエット
抑え過ぎず、食べ過ぎず
2019.11.29 Written by 田村 繁光
僕の最近ハマっているオイコスヨーグルトにバナナ味が期間限定で販売されています。 こりゃ買わないとあかんやろ、...
